Miracle Değirmenlik Lefke’ye hazır.

Aksa Süper Lig’de son 7 maçın 6’sını kazanan Miracle Değirmenlik 11.Hafta’da Lefkoşa Atatürk Stadı’nda Lefke ile karşılaşacak. Geçtiğimiz hafta cumartesi günü Mesarya karşılaşmasını 1-2’lik galibiyet ile tamamlayan Miracle Değirmenlik puanını 21’ yükselterek 4.sıradaki yerini korudu. Mesarya temsilcisi Miracle Değirmenlik bu haftaya yaptığı 4 antrenmanla hazırlandı. Antrenman programını Pazartesi, Salı, Çarşamba ve Perşembe günleri olarak belirleyen Teknik Heyet antrenman performansından memnun olduğunu belirtti. 4 gün boyunca gerçekleşen antrenman programı ise şöyle;

                                      HAFTALIK ANTRENMAN RAPORU

1.Gün: 

25 Kasım Pazartesi günün 16:30’da başlayan antrenman 45-50 dakika olarak belirlenen antrenman Kondisyoner Mehmet Sakallı’nın eşliğinde 15 dakikalık ısınma koşusu ile başladı. Isınma koşusunun ardından yapılan esneme hareketleri yapıldıktan sonra 5’e 2 dar alan paylaşması yapıldı. Yapılan bu çalışmalar ile antrenmanın 30 dakikası tamamlandı ve geriye kalan 15 dakika ise yapılan interval koşu ile tamamlandı.

2.Gün:

 26 Kasım Salı günü 14:30’da başlayan antrenman programı bu kez maç süresi olan 90 dakika olarak belirlendi. Teknik heyet geçen hafta oynanan ve bu hafta oynayacağı maçın temposuna göre antrenman süre ve içerikleri değiştirebiliyor. Isınma koşusu ile başlayan antrenman esneme hareketleri ve  5’e 2 devam ederken 25-30 dakikalık bölüm tamamlanmış oldu. Kalan 60-70 dakikalık bölüm ise devamlılık, çabukluk ve kuvvet çalışması ile beraber yapılan şut çalışması ile son buldu. Böylelikle Miracle Değirmenlik, Lefke karşılaşmasının  hazırlıklarının 2.gününü de tamamlamış oldu.

3.Gün: 

27 Kasım Çarşamba  günü 14:30’da Turunçlu sahasında yapılan antrenman süre olarak maç süresi olarak planlandı. Salı gününe göre tek değişen program Salı günü yapılan devamlılık, çabukluk ve kuvvet çalışmasının yerine şut ve pas çalışması yapıldı.

4.Gün: 

28 Kasım Perşembe günü yapılan antrenman ise haftanın son antrenmanı olduğu için antrenman programı pazartesi günü ile aynı şekilde planlandı.

Antrenmanlarının tamamlanmasının ardından teknik adam Ali Oraloğlu açıklamalarda bulundu; 

Oraloğlu: Haftayı iyi geçirdik

Lefke saygı duyduğumuz bir ekip lige iyi bir başlangıç yapan takıma karşı oynayacağız. Haftayı 4 antrenmanla tamamladık. Geçen hafta kötü oyun oynayıp iyi bir sonuç almıştık. Nerelerde hata yaptığımızı futbolcularmla konuştuk. Bu haftayı ise çok iyi geçirdiklerini belirten başarılı teknik adam Lefke maçını kazanıp bu hafta sonunda zirve de ilk iki sıra içerisinde kendilerine yer bulmak istediklerini belirtti.

Related Posts

Futbol da Yapay Zeka: Gol Çizgisi Sistemi

Futbol da ve günümüzde çok sık kullanılan yapay zeka ; kullanımının yaklaşık 25 yılını geride bırakmış durumda. Teknolojinin geliştirilmesine neden olan olaylar; İlk olarak “Gol Çizgisi Teknolojisi” ile birlikte futbola…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Futbol da Yapay Zeka: Gol Çizgisi Sistemi

Futbol da Yapay Zeka: Gol Çizgisi Sistemi

Miracle Değirmenlik Lefke’ye hazır.

Miracle Değirmenlik Lefke’ye hazır.